Każdy człowiek chociaż raz w życiu doświadczył bólu głowy. Przyczyny i postać bólu mogą być bardzo różne. Ból może być: tępy, ostry , pulsujący lub ciągły, zlokalizowany w jednym miejscu lub rozsiany – często może promieniować, aż do poczucia, że atakuje oczy. Niekiedy ból głowy może być objawem przemęczenia, przeziębiania lub przebywania w dusznym pomieszczeniu….
7 Porad, Jak Jeść Mniej Każdego Dnia
Jedzenie zbyt szybko i za dużo jest jednym z powodów, dlaczego wiele osób nie może schudnąć. Zwykle ludzie, którzy szybko jedzą prowadzą stresujący tryb życia, są w ciągłym biegu i na nic nie mają czasu. W rezultacie jedzą szybko i byle, co, żeby tylko nie czuć głodu. To jest doskonały przepis na nadwagę. A to…
Alkohol a Odchudzanie – Dowiedz Się Prawdy
Jednym z częściej zadawanych pytań od moich czytelników jest: „czy alkohol przeszkadza w odchudzaniu?” albo „czy alkohol trzeba „spalać” tak samo jak nadmiar tłuszczu?” No cóż. Nie da się tak łatwo odpowiedź na te pytania. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym alkoholom, które często goszczą u nas na stołach. Piwo Obecnie najpopularniejszy alkohol w naszym kraju. Tradycją wręcz…
12 Zdrowych Przekąsek Na Każdą Okazję
Chce Ci się jeść, a do najbliższego posiłku jeszcze kilka godzina? Co wtedy zjeść? Czekoladowy batonik, paczkę chipsów? Właśnie w takich momentach ważą się losy Twojego odchudzania. Przed Tobą bowiem wybór: – zjesz coś kalorycznego i niezdrowego, – będziesz się głodzić, a przez to zjesz więcej na obiad, – sięgniesz po zdrową przekąskę. Owoce, owoce,…
9 Pomysłów Na Śniadanie
1. Zwykłe śniadanie – 290 Kalorii – 1 pełnoziarnista bułka – 1 łyżeczka masła – 1 gotowane jajko – 1/2 kubka owoców 2. Płatki – 300 Kalorii – 1 kubek płatek – 2 kubki niskotłuszczowego mleka – 1 banan – filiżanka kawy lub herbaty 3. Pieczony zeimniak – 305 Kalorii – 1 pieczony ziemniak –…
5 Sposobów,
Pobudka i bez śniadania, lecisz do pracy. W pracy jest czas tylko na wypicie kolejnej kawy i krótki lancz, a w między czasie podjadasz słodycze. Po ośmiu godzinach pracy i powrocie do domu bardzo chce Ci się jeść. Nakładasz sobie więc dodatkową porcję jedzenia i przejadasz się. Tak to już wygląda życie w pracy. Kombinacja…