Szczęście

Efekt jo-jo. nie pozwól wrócić kilogramom!

Efektem jo-jo nazywamy potocznie wahania masy ciała polegające na naprzemiennym chudnięciu i tyciu w krótkich przedziałach czasu. Najczęściej zjawisko to dotyka osób, które zbyt szybko gubią zbędne kilogramy, a po osiągnięciu wymarzonego celu – wracają do wcześniejszych, na ogół nieodpowiednich, nawyków żywieniowych, co przyczynia się do ponownego wzrostu wagi. Charakterystyczne dla efektu jo-jo jest to, że waga, którą […]

Ahhh zdrowym być

Dieta norweska

Podczas 2 tygodniowej diety norweskiej można schudnąć 10-14 kilogramów. Jest bardzo rygorystyczna. Bazuje głównie na jajkach, grejpfrutach oraz gotowanym mięsie: wołowinie, kurczaku oraz rybach. Dieta ta uwzględnia także lampkę czerwonego wina co jakiś czas. Tylko nieliczni sa w stanie ją wytrzymać, ale za to efekty są imponujące. Uwaga!! Dieta przeznaczona jest tylko dla osób dorosłych. […]

apetyt

Dieta kopenhaska

Dieta Kopenhaska to dieta, która pozwala na zrzucenie nawet 7 kilogramów w dwa tygodnie. Warunkiem uzyskania takiego efektu jest jednak bardzo ciężka praca. Każdego dnia bowiem należy trzymać się bardzo ściśle jadłospisu, który jest bardzo ubogi. Głównie dieta ta bazuje na jajach na twardo oraz czarnej kawie z kostką cukru, którą pije się każdego dnia. […]

Dietetyk radzi zrzuć zbędne kilogramy

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna jest to dieta przeznaczona głównie dla osób mających częste bóle brzucha oraz wzdęcia. Polecana dla osób z problemami z wątrobą oraz żołądka i jelita grubego. Dieta lekko strawna w swym jadłospisie wyklucza przede wszystkim potrawy tłuste typu golonka, smażone, raz słodycze co ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów i odchudzanie. Potrawy na diecie lekkostrawnej bazują […]

Odchudzanie

Dieta montignaca

Dieta ta pozwala na zrzucenie 4 kilogramów w przeciągu miesiąca. Polega na jedzeniu trzech posiłków w ciągu dnia i trzymaniu się kilku określonych zasad. Jedną z nich jest nie łączenie białka wraz z węglowodanami czyli jeśli chude mięso to z warzywami, jeśli chleb (razowy oczywiście) np. z liściem sałaty i pomidorem, bądź musem owocowym. Autor […]